Attraverso il primo colloquio e l’osservazione del cliente, il personal trainer deve valutare: aspetti psicologici, motori, posturali e di forza, unitamente allo stato preparazione di base del cliente, i quali concorreranno a fissare gli obiettivi a breve, medio e lungo termine.

Di conseguenza il Personal Trainer valuterà i fattori realmente operativi quali gli esercizi più opportuni, i mezzi più efficaci le attrezzature e le metodologie più idonee al fine di raggiungere gli obiettivi prefissati.

Una volta verificati i risultati ottenuti, è fondamentale passare a una ulteriore programmazione, tenendo in considerazione la nuova situazione di partenza e i nuovi obiettivi.