Le nostre lezioni di Yoga agiscono su due livelli:

FISICO

l’allungamento muscolare abbinato alla respirazione favorisce l’ossigenazione del corpo, incentivando l’eliminazione delle tossine;

MENTALE

grazie all’attenzione necessaria per praticare le posizioni dello yoga, vengono aumentate la consapevolezza e la concentrazione, interrompendo il circolo vizioso che va ad alimentare lo stress quotidiano.

Lo Yoga è unico nella sua capacità di prevenire i segni dell’invecchiamento

e soprattutto l’accorciamento e arrotondamento della colonna vertebrale. La postura influenza la salute di tutti i sistemi del corpo: neuromuscolare, endocrino, cardiovascolare e respiratorio.

Mantenere la salute e l’integrità della colonna vertebrale è il tema centrale dello yoga che sviluppa forza e agilità della spina dorsale, addirittura inverte i mutamenti degenerativi.