Durata Corso
Il corso ha una durata di 30 minuti per un allenamento intensivo
Accessori
Cardio Frequenzimetro + Guanti usa e getta o professionali
Obiettivo
Accelerare Metabolismo e Dimagrimento, Tonificazione.
Principi di Turbo Met
Per ottenere ottimi risultati si consiglia di frequentarlo 2/3 volte a settimana soprattutto al mattino, vista la breve durata alle 8,15/8,30 potresti già essere sul posto di lavoro allenato e carico per affrontare al meglio la tua giornata con il metabolismo a 1000.
ORARI TURBO MET
Vieni a Scoprire i nostri orari
Lunedì
07:10 – 08:40
13:15 – 13:45
17:00 – :17:30
18:00 – 18:30
19:00 – 19:30
Martedì
07:10 – 07:40
17:00 – 17:30
18:00 -18:30
19:00 – 19:30
Turbo Met è il nuovo sistema di allenamento facile, divertente e alla portata di tutti
proposto dallo staff Sport City per rendere l’attività fisica più stimolante ed efficace in soli 30 minuti.
Come Funziona TURBO MET
1
Tramite il monitoraggio della frequenza cardiaca viene calcolata l’intensità con cui stai svolgendo degli esercizi proposti nel circuito di allenamento di gruppo. Grazie al cardiofrequenzimetro gli allenamenti saranno più efficaci permettendo di tenere costantemente sotto controllo il battito cardiaco, le calorie consumate, i performance point e la zona di allenamento più corretta in cui lavorare stabilita in base ai tuoi obiettivi personalizzati e concordati con il trainer.
2
Il cardiofrequenzimetro personale grazie alla telemetria è collegato alla app sul tuo cellulare e al maxischermo presente in sala fornendoti immediatamente il battito cardiaco e la zona di intensità di lavoro in quel determinato momento, contraddistinta dal colore per capire immediatamente se si sta lavorando correttamente in base all’obiettivo prestabilito oppure se si deve aumentare o diminuire l’intensità dell’esercizio svolto. A seconda del tempo passato nelle varie zone cardiache (verde, arancione e rossa) viene valutata la prestazione dell’allenamento premiando con dei punti (performance point) chi lavora con maggior intensità.
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