Durata Corso
Il corso ha una durata di 50 minuti
Tipologia Corso
Allungamento e Postura
Obiettivo
Migliorare mobilità, postura ed equilibrio psico fisico
Il segreto dello yoga
è la sua capacità di mettere in relazione benefici fisici e mentali che si ripercuotono nella nostra quotidianità e che ci aiutano ad affrontare con più sicurezza e determinazione la vita. Il lavoro svolto in questa lezione porta ad un incremento, oltre che della flessibilità, della forza muscolare e dell`equilibrio fisico e mentale.
Le nostre lezioni di Yoga agiscono su due livelli:
FISICO
1
l’allungamento muscolare abbinato alla respirazione favorisce l’ossigenazione del corpo, incentivando l’eliminazione delle tossine;
MENTALE
2
grazie all’attenzione necessaria per praticare le posizioni dello yoga, vengono aumentate la consapevolezza e la concentrazione, interrompendo il circolo vizioso che va ad alimentare lo stress quotidiano.
Lo Yoga è unico nella sua capacità di prevenire i segni dell’invecchiamento
e soprattutto l’accorciamento e arrotondamento della colonna vertebrale. La postura influenza la salute di tutti i sistemi del corpo: neuromuscolare, endocrino, cardiovascolare e respiratorio. Mantenere la salute e l’integrità della colonna vertebrale è il tema centrale dello yoga che sviluppa forza e agilità della spina dorsale, addirittura inverte i mutamenti degenerativi.
ORARI TURBO MET
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Lunedì
07:10 – 08:40
13:15 – 13:45
17:00 – :17:30
18:00 – 18:30
19:00 – 19:30
Martedì
07:10 – 07:40
17:00 – 17:30
18:00 -18:30
19:00 – 19:30
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